夏季整夜開(kāi)空調(diào)可能影響睡眠質(zhì)量
近日持續(xù)的高溫酷暑讓空調(diào)成為很多人一夜安睡的必需品。但科研人員發(fā)現(xiàn)，空調(diào)風(fēng)速的細(xì)微變化會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生刺激并影響睡眠質(zhì)量。
人們普遍認(rèn)為整晚開(kāi)空調(diào)并不利于健康，因?yàn)椴簧偃怂髸?huì)受涼感冒。實(shí)際上除了溫度以外，睡眠環(huán)境中的風(fēng)速也會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響。日本豐橋技術(shù)科學(xué)大學(xué)建筑與土木工程學(xué)院、日本產(chǎn)業(yè)技術(shù)綜合研究所的研究人員進(jìn)行了一組實(shí)驗(yàn)，測(cè)量了空調(diào)風(fēng)速對(duì)睡眠的影響，并在《能源與建筑》雜志上報(bào)告了實(shí)驗(yàn)結(jié)果。
空調(diào)一般在室溫達(dá)到設(shè)定溫度時(shí)就會(huì)自動(dòng)降低風(fēng)速，當(dāng)溫度升高時(shí)則會(huì)加大冷氣風(fēng)速。通常情況下，人們對(duì)低于0.2米/秒的風(fēng)速是沒(méi)有感覺(jué)的。在上述實(shí)驗(yàn)中，研究人員對(duì)比了0.14米/秒和0.04米/秒空調(diào)風(fēng)速對(duì)人體的不同影響。他們讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象分別處在室溫同為26攝氏度，但空調(diào)風(fēng)速不一樣的臥室里，然后通過(guò)腦電圖來(lái)監(jiān)測(cè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的睡眠深度和體溫調(diào)節(jié)情況，并結(jié)合實(shí)驗(yàn)對(duì)象體感自述來(lái)對(duì)比他們的睡眠情況。
結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在空調(diào)平均風(fēng)速為0.14米/秒的時(shí)候身體動(dòng)作更多、心率更快，睡眠中醒來(lái)的次數(shù)也更多。實(shí)驗(yàn)還觀察到當(dāng)空調(diào)風(fēng)速加大時(shí)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的睡眠深度會(huì)有所改變，翻身次數(shù)也更頻繁，這表明普通空調(diào)風(fēng)速調(diào)節(jié)模式會(huì)對(duì)睡眠有影響。
該實(shí)驗(yàn)的參與者都是健康的成年男子。研究人員認(rèn)為，冷氣流可能會(huì)對(duì)女性、體質(zhì)較弱的老年人及對(duì)寒冷敏感的人群影響更大。研究人員期望該實(shí)驗(yàn)對(duì)改進(jìn)空調(diào)風(fēng)速調(diào)節(jié)，從而營(yíng)造更舒適的睡眠環(huán)境有所啟發(fā)。
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